Efterår 2020 til Forår 2021 10.08.2020  -  20.06.2021
Vejledning
NIF SVØM
- fordi det er sjovt at svømme
 
 
 
 
 
 
HUSK at tilmelding til et hold er bindende.  

Baby (BAB)

Familieglæde og tryghed ved vandet er det primære ved babysvømning.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Børn med en forælder. (BØR)

Far eller mor er her med i vandet, og vi leger og starter indlæring at svømmefærdigheder i vandet. Børnene opnår fortrolighed med vandet.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Plask og Leg / Vandbasis (VAB)

 Lille bassin (ca. 4 - 6 år)

Beskrivelse af Plask og Leg / Vandbassis
Undervisningen vil være præget af legeaktiviteter og vil tage udgangspunkt i indlæring af de fire grundlæggende færdigheder, der skal skabe fundamentet for det videre forløb i svømning. Først og fremmest skal undervisningen være spændende, sjov og motiverende. Der vil blive arbejdet hen imod at skabe tryghed og glæde ved vandaktiviteter i svømmehallen.


Ved sæsonens afslutning skal svømmeren føle sig tryg ved at opholde sig i, flyde i og bevæge sig i vandet, og også ved at få hovedet under vand. Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme ned i vandet fra bassinkanten, og skal kunne bevæge sig i vandet på lavt vand uden redskaber. I undervisningen indgår introduktion til crawl og rygcrawl. Målet for holdet er at svømmeren skal blive klar til BØRN BEGYNDER 1.

Holdet er det første hold, hvor børnene er i vandet uden ledsager (forældre).
På holdet undervises og støttes børnene af en instruktør og en assistent, som begge er i vandet.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børn begynder 1 (BEG 1)
Lille bassin (ca.5-7år)

Dette er det næste hold i svømmeskolen hvor børnene selv går fra omklædningsrummene og op til bassinerne. Her lærer børnene at klare sig i vandet ved simple svømmeteknikker samt at opnå yderligere tryghed i vandet. Der er fokus på dykkeøvelser og rigtig vejrtrækningsøvelse.

 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Børn begynder 2 (BEG 2)

Stort bassin (ca.7-8 år)

Begynder 2 er et hold for børn som er trygge i det lille bassin. I undervisningen vil vi svømme baner, men vigtigst af alt vil vi inddrage leg for at børnene bliver trygge ved at være i det store bassin. Man ville kunne være på holdet alt mellem 1 måned til 2 år, afhængig af hvor hurtigt børnene vænner sig til de nye omgivelser i det store bassin. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (12)

Børn let øvede (LET)
Stort bassin (Ca. 8-9 år)

Dette er det andet hold i det store bassin, hvor børnene udvikler deres crawl og rygcrawl færdigheder samt stifter bekendtskab med butterfly og brystsvømningselementer. Børnene skal være trygge ved det store bassin også på den dybe del. Der er fortsat fokus på dykkeøvelser og den rigtige kropsposition i vandet. 

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (8)

Børn øvede (ØVE)
Stort bassin (ca. 9 år og ældre)
Dette er det højeste niveau i svømmeskolen og er for børn, som kan svømme på dybt vand. Der arbejdes videre med crawl- rygcrawl og butterfly-teknikker samt stiftes bekendtskab med de grundlæggende elementer i brystsvømning. Derudover arbejdes der med saltovendinger og startspring fra skammel. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (7)

Junior - Ungdomshold (JUN)
 De fire svømmediscipliner videreudvikles og finpudses og der udfordres på sjove måder at træne i vand. (dykning – bjærgning – styrketræning i vand, samarbejdsopgaver mm. ). Dette er ikke primær et konkurrencehold, men for dem som gerne vil fortsætte med at svømme og er "for gamle" til øvede hold. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Voksen (VOK)

Træning på mange niveauer ud fra den enkeltes behov.  Der trænes eks. i de fire svømmediscipliner – især crawl, motionssvømning samt teknisk korrektion i de fire svømmediscipliner.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Vandgym./Aqua (GYM)

Aqua/fitness:
Puls og styrketræning i vand på en skånsom måde for dine led og muskler.

Vandgymnastik:

Vandgymnastik, øvelser med redskaber, svømning og andre motionsformer i vand.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua Yoga Pilates Trim (Aqua)
Er for alle der gerne vil træne effektivt, men skånsomt. Der trænes kondition,styrke og alle øvelserne foregår til god musik og rytme. Øvelserne præsenteres som både individuelle og samarbejdsøvelser.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Konkurrence (K)
JUNIOR-SENIOR
Holdet for klubbens ældste konkurrencesvømmere. Piger fra 14 år og drenge fra 15 år. Her trænes med henblik på præstationer til danske mesterskaber og specialisering påbegyndes efter et par år.
De opførte træningstider fastlægges efter samtale med træneren. Der kan foretages justeringer for at tilpasse træningen til den enkelte i løbet af året.
Svømmerne skal møde omklædte 15 minutter før den angivne vandtid.
Information om styrketræningstider følger.
ÅRGANG
Holdet for årgangssvømmere - piger 12 - 13 år og drenge 13 - 15 år. Fokus er fortsat at udvikle alsidige svømmekundskaber i alle stilarter og på alle distancer. Medley-disciplinen er omdrejningspunkt for al træning.
De opførte træningstider fastlægges efter samtale med træneren. Der kan foretages justeringer for at tilpasse træningen til den enkelte i løbet af året.
Svømmerne skal møde omklædte 15 minutter før den angivne vandtid.
Information om styrketræningstider følger.
BØRN
Holdet er for de yngste konkurrencesvømmere. Piger under 11 år og drenge under 12 år. Fokus er på at lære at træne, opbygge tekniske og motoriske færdigheder og at have det sjovt med at gå til svømning.
De opførte træningstider fastlægges efter samtale med træneren. Der kan foretages justeringer for at tilpasse træningen til den enkelte i løbet af året.
Svømmerne skal møde omklædte 15 minutter før den angivne vandtid.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Voksen teknik og TRI (TRI)

For voksne og triatleter

Vil du gerne forbedre din svømmeteknik?
Vil du gerne blive klar til din næste eller første triatlon?
Målgruppen er for alle voksne som kan svømme, men som gerne vil styrke deres teknik og styrke.
Vi har primært fokus på Crawl, men bruger også andre svømmearter som supplement.
Vi opdeler banerne, så du kommer til at svømme med personer, der svarer til dit eget niveau. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

PASSIV (PAS)
Passivt medlemskab for sæsonen 19/20 med tilknytning til klubben (f.eks. forældre til mindre børn m.v.) For at opnå stemmeret på generalforsamlingen i februar 2020 (for regnskabsåret 2019), skal indmeldelse ske inden den 31/12 2019.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Delfin (DELFI)
Delfinholdet er for børn fra 6 til 9 år, som synes det er sjovt at svømme og gerne vil træne 2 gange om ugen.
Der er fokus på alle de sjove elementer ved svømning: dykkeøvelser, vejrtrækning, svømmetekniker i de fire stilarter, hovedspring, vendinger, balanceøvelser, flyde øvelser, makker øvelser, sjove øvelser på land og meget mere. På Delfinholdet skal du være bæltefri.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua Fitness (AQFIT)
Er for alle der gerne vil træne effektivt. Der trænes kondition,styrke og alle øvelserne foregår til god musik og rytme. Øvelserne præsenteres som både individuelle og samarbejdsøvelser.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)